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要解绑拼多多已绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。

1、打开拼多多APP，点击右下角的【个人中心】。

2、在个人中心页面，找到并点击【设置】。

3、在设置页面中，找到并点击【绑定手机号】。

4、点击【更换绑定】，获取并输入验证码。

5、输入新的手机号并进行验证，完成验证后即可解绑原来的手机号。

解绑手机号操作可能会受到一些特定条件或限制，比如账号异常或未完成的订单等，如果遇到任何问题或无法按照上述步骤操作，建议联系拼多多的客服人员寻求帮助。